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冬至(12月22日),同時三九天也以此開始!冬至寒氣通于腎,冬至前后,腎病易加重,易犯一些關節(jié)疼痛和過敏性疾病。此時要避免腰部著涼,飲食宜少鹽,少肉以保護腎功能。冬至這一天,陰極陽生,此時人體內(nèi)陽氣蓬勃生發(fā),最易吸收外來的營養(yǎng),而發(fā)揮其滋補功效。所以此時艾灸最補陽,吸收最快,并且是調(diào)理關節(jié)疾病、過敏性疾病等特別好的時間。
冬至灸要訣:冬至灸時間:冬至當天,加上冬至前四天和后四天,共九天。
冬至一陽生,此時艾灸,
幫助初生之陽堅固在體內(nèi),
驅(qū)寒,活血,祛濕。
艾灸神闕(肚臍),
萬病自會滅。
艾灸關元(臍下三寸,四指)
固本培元。